APPROFONDIMENTI

Diminuiscono i matrimoni, ma il “sogno” del sì non si spegne: serenità, impegno e condivisione gli elementi irrinunciabili per trasformare la favola in realtà Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressapuglisi.it L’amore si costruisce ogni giorno: ogni volta si impara dagli errori, si superano i conflitti, si fatica con impegno, si vive meravigliandosi di sé e dell’altro. Per vivere bene insieme bisogna impegnarsi e prendersi cura

Ieri era una condizione obbligata, oggi è spesso un “effetto collaterale” della tecnologia: così i sentimenti si rispecchiano in un’emoticon Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressapuglisi.it Ancora all’inizio del secolo scorso, il termine amore era poco usato e i sentimenti erano vissuti con riservatezza. Le relazioni erano misurate e tenute il più possibile segrete: i sentimenti si fortificavano per necessità e l’impegno e la

Pause, riflessi, postura: istruzioni per l’uso al tempo del digitale Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressapuglisi.it La nostra vita è sempre più on line. Così la nostra vista deve confrontarsi sempre più spesso, e per molte ore consecutive, con la luce blu degli onnipresenti schermi della nostra vita. Smartphone, tablet, computer, console per videogiochi e, naturalmente, il “vecchio” televisore. Da qui la necessità di imporci

Fin dalla nascita la relazione con gli altri è il teatro della nostra crescita e dello sviluppo cognitivo, emozionale e sociale. Dal bisogno di identificazione e appartenenza al gruppo dell’adolescenza alla ridefinizione dei rapporti in età matura, l’avventura del vivere insieme Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova www.dottoressapuglisi.it «L’amicizia - come ci suggerisce la lettura che ne offre Umberto Galimberti - è un sentimento che sca

Ci sveglia la mattina, ci rilassa quando siamo stressati, ci “carica” se vogliamo divertirci. La musica è un linguaggio universale e trasversale che aiuta la crescita e lo sviluppo intellettivo e sostiene il recupero in molte condizioni patologiche con la musicoterapia Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressapuglisi.it La musica può fornire conforto, rilassamento, sensazioni forti. Originariamente il termine musica non indicava

Non nasce con noi ma si può sviluppare attraverso scelte orientate verso la positività, per imparare a trasformare un evento, anche stressante o drammatico, in un’occasione di crescita e di apertura Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressapuglisi.it La capacità di riorganizzarsi per riuscire ad affrontare eventi stressanti o traumatici ma anche di sapersi porre in modo positivo di fronte alle sfide e alle avversità è racchiusa in

Passeggiare nel verde sostiene la salute cardiovascolare ma anche il tono dell’umore: ridimensiona le preoccupazioni e restituisce creatività ed energia Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressapuglisi.it Camminare è un modo semplice per essere consapevoli della nostra vita. Perché focalizziamo la nostra attenzione sull’esperienza concreta del cammino: sul movimento, lo spazio, il percorso e mentre ci muoviamo tutti i sensi si at

Non giudicano, stimolano il buon umore, abbassano lo stress e aumentano l’autostima, l’empatia e l’accudimento. Passata la soglia di casa diventano subito un membro della famiglia a tutti gli effetti. Compagni di vita e di gioco, sempre più spesso sono anche alleati di programmi terapeutici Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressapuglisi.it Cani e gatti: quando pensiamo agli animali domestici di solito ci fermiamo a loro ma in re

Non esiste una “misura” nei sentimenti ma la capacità di imparare a gestirli per non lasciare che un’esperienza negativa influenzi la vita, le relazioni e le prospettive future. Empatia, interpretazione e distacco le parole chiave per voltare pagina Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressapuglisi.it Il perdono psicologico non religioso, è la capacità di “passare oltre” alle offese o ferite inferte dalle persone o dalle circostan

Crescere, sperimentare, progettare. Dalle relazioni al lavoro, dallo sport al tempo libero, la sensazione di “iniziare” può aiutarci a muovere i primi passi verso obiettivi più autentici o semplicemente diversi da quelli che abbiamo finora conosciuto. Come individuarli e coltivarli con pazienza e determinazione sarà la prima sfida del nostro 2019 Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressapuglisi.it Il “segreto” è proprio l’iniz

I numeri parlano di 8,5 milioni di single che attraversano il periodo festivo senza doversi preoccupare del partner (Eurostat, 2016). Essere soli durante la pausa dal lavoro e della routine quotidiana non rappresenta sempre uno svantaggio. Ci sono molti aspetti che possono contribuire a rendere sereno e propositivo il periodo vacanziero: basti pensare alla gestione del tempo e alla scelta dei luoghi dove recarsi, delle attività da svolgere e, ovviamente, della compagnia. Sen

L’instabilità e l’insicurezza sul lavoro, l’agenda sempre più fitta di impegni, la fatica di dare sempre il meglio in ogni occasione portano a fondare la vita quotidiana sullo stress: invertire la rotta alla ricerca del benessere Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressapuglisi.it È stata descritta abbondantemente in letteratura, dalle discipline psicologiche e mediche, come una reazione di allarme e, anche nel senso comune,

Il crollo del ponte di Genova, le immagini drammatiche del telegiornale ma anche una separazione o un lutto: come spiegare ai figli, soprattutto ai più piccoli, un evento doloroso senza intaccare la loro fiducia nella bontà del mondo? Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressapuglisi.it Avete mai dovuto spiegare a vostro figlio qualcosa di doloroso e improvviso? Probabilmente pensate sia meglio non dire nulla. Tanto non capisc

Da chi decide di vivere con meno stress ai molti che si reinventano con un’altra professione o all’estero fino ai giovanissimi alle prese co

Per i più piccoli la destinazione è un campo estivo ma i fratelli maggiori, adolescenti, scalpitano per organizzarsi con gli amici. Strategie e consigli per “sopravvivere” alle vacanze dei figli Stefania Puglisi • Psicologo-Psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressapuglisi.it La scuola è già un lontano ricordo e le vacanze sembrano infinite: è il momento del tutto-è-possibile per bambini e ragazzi. Nella maggior parte dei casi i genitori, entrambi lavorato

Complici il tempo libero e la spensieratezza, la voglia di mettersi in gioco e la lontananza dalla propria quotidianità, in vacanza è più facile conoscersi. Ogni incontro nasce sotto la stella dell’eccezionalità, sembra straordinario e può davvero diventarlo se a volerlo si è in due. Perché tra un flirt e l’impegno dell’amore maturo non esiste la distanza geografica ma solo quella emotiva Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressap

Da quando il successo e la popolarità si misurano a suon di like, anche le relazioni sono cambiate, specialmente tra i giovanissimi. Durante l’adolescenza si costruisce la propria identità e il confronto con l’altro è essenziale. La paura delle relazioni, le prime “cotte”, i consigli per i genitori In questi ultimi decenni il modo di relazionarsi è cambiato. Oggi si parla e ci si contatta principalmente scrivendo e guardando un monitor, un cellulare o un pc. Si usa dire cha