APPROFONDIMENTI

Le parole d’ordine della beauty routine estiva? Proteggere e idratare. Dalle maschere a base di oli naturali per capelli forti e sani ai trattamenti con lo yogurt. Dal make-up waterproof per occhi e labbra senza sbavature allo smalto gel alle vitamine per evitare fastidiose sbeccature, tutti i consigli per essere sempre perfette anche in spiaggia Sole, salsedine e vento. Per salvaguardare la salute e lo splendore della vostra chioma dalla “stressante” stagione estiva – cappel

Scegliere le ore più fresche della giornata, mettere una crema con un SPF elevato, far indossare occhiali e cappello: proteggere i più piccoli dall’esposizione ai raggi UV è essenziale quanto trasmettere una buona cultura del sole. Perché una volta “cresciuti” adolescenti e ragazzi siano sempre attenti e consapevoli Il sole fa bene: aumenta la sensazione di benessere stimolando la produzione di endorfine e sostiene la sintesi della vitamina D, importante alleata della salute

Per contrastare l’afa mangiando Afa e temperature bollenti possono diventare davvero insopportabili, specie per chi è costretto a rimanere in città alle prese con la canicola estiva. E, allora, da dove partire per “combatterle”? Secondo gli esperti, dalla tavola. Via libera a carni magre, pesce, passati di legumi, yogurt, frullati, macedonie e soprattutto a frutta e verdura di stagione. Sì, quindi, a tutti i cibi leggeri che apportano acqua e sostanze nutritive come i caroten

Dalle “classiche” carote all’insospettabile radicchio, i cibi amici dell’abbronzatura a cura di Claudia Amato Frutta e verdura alleate dell’abbronzatura. Molti studi hanno dimostrato che, oltre alle creme, per proteggersi dal sole e abbronzarsi più in fretta, è importante seguire un’alimentazione ricca di vitamine e sali minerali. Tra i responsabili della colorazione scura della pelle esposta al sole troviamo il beta-carotene, un pigmento vegetale liposolubile che viene conve

Il conto alla rovescia è terminato e la bella stagione sorprende molti di noi tra i primi caldi e la prospettiva delle vacanze, sempre più vicine. I trattamenti più delicati ed efficaci per preparare la pelle ai bagni di sole giocando d’anticipo per prevenire non “solo” le scottature ma anche le discromie e gli effetti del fotoaging. Così tra peeling, skinbooster e carbossiterapia la medicina estetica diventa la migliore amica della nostra bellezza Intervista a Patrizia Gatti

Il caldo, l’alimentazione, le vaccinazioni: come proteggere i nostri piccoli giramondo Prenotare un volo non è mai stato così facile. Un po’ meno farlo con bambini al seguito. Tutti i genitori lo sanno: programmare un viaggio con i figli non è questione di mera logistica ma di ottima organizzazione per tutelare orari, abitudini e soprattutto salute e benessere. Durante le vacanze, il rischio di alcune malattie aumenta. Quelle contratte più di frequente durante un viaggio int

Dalla tavola al fototipo passando per i nutraceutici e la protezione della pelle: buone pratiche e alleati di un’esposizione solare in tutta sicurezza Patrizia Mantoessi • Farmacista a Monza L’arrivo dell’estate ripropone, come ogni anno, il problema dell’esposizione al sole. Sì, perché è una questione che richiede attenzione e consapevolezza alla luce, è il caso dei dirlo, delle conoscenze scientifiche che ne hanno messo in evidenza non solo i benefici, ma anche i danni

Ci sorprendono ai bordi della piscina, sui prati o nella cassetta delle lettere. Api, vespe e calabroni colpiscono ogni anno 5 milioni di italiani: ben 400mila svilupperanno una reazione allergica. Ma non sono i soli, perché le allergie non vanno in vacanza. La prevenzione, i campanelli d’allarme, la gestione delle emergenze, l’immunoterapia specifica Con la collaborazione di Patrizia Bonadonna • Dirigente medico dell’USD di Allergologia dell’Azienda Ospedaliera di Verona -

Città roventi, spiagge affollate ma anche escursioni troppo impegnative possono mettere alla prova la salute cardiovascolare. Idratazione, stile di vita, farmaci e viaggi in aereo Lidia Rota Vender • Specialista in Ematologia • Presidente di ALT Onlus - Associazione per la Lotta alla Trombosi e alle malattie cardiovascolari > trombosi.org Paola Santalucia • Responsabile Neurologia d’Urgenza e Stroke Unit, Riabilitazione Neurovascolare • IRCCS Centro Neurolesi Bonino Pu

Le “classiche” passeggiate sul bagnasciuga e il nuoto, i giochi di squadra ma anche lo yoga e le immersioni. Sabbia e mare sono il teatro d’azione ideale degli sportivi e una fonte d’ispirazione per i più sedentari. Così il movimento approda on the beach con molti benefici e qualche raccomandazione Intervista a Deodato Assanelli • Specialista in Cardiologia, Medicina Interna, Medicina dello Sport • Professore di Medicina dello Sport e dell’Esercizio, Università di Brescia

Complici il tempo libero e la spensieratezza, la voglia di mettersi in gioco e la lontananza dalla propria quotidianità, in vacanza è più facile conoscersi. Ogni incontro nasce sotto la stella dell’eccezionalità, sembra straordinario e può davvero diventarlo se a volerlo si è in due. Perché tra un flirt e l’impegno dell’amore maturo non esiste la distanza geografica ma solo quella emotiva Stefania Puglisi • Psicologo-psicoterapeuta e Mediatore Familiare, Genova > dottoressap

Al mare, in montagna, sull’aereo: il “fattore” estate Lidia Rota Vender • Specialista in Ematologia • Presidente di ALT, Associazione per la Lotta alla Trombosi e alle malattie cardiovascolari Onlus > trombosi.org Città roventi, spiagge affollate: per chi soffre di una malattia cardiovascolare il caldo non è l’ideale. Quando la temperatura sale, aumentano la sudorazione e la dispersione di sali e liquidi. Il cuore batte più rapidamente e il respiro può farsi affannoso.

Durante le vacanze si cambia ritmo. Al mare e in montagna gli sportivi calibrano le prestazioni mentre i più pigri vincono ogni reticenza. Così la sabbia può diventare una palestra a cielo aperto e la montagna la meta ideale per riscoprire il piacere di camminare. Dalle passeggiate sul bagnasciuga alle escursioni in quota, gli sport estivi tra allenamenti e raccomandazioni Intervista a Deodato Assanelli • Specialista in Cardiologia, Medicina Interna, Medicina dello Sport •