Scienza e buonsenso con l’amica del cuore: informazioni, consigli e tante ricette per vivere meglio
Perdere peso, ipertensione, attività fisica e stress, proteggersi dai virus, viaggiare in sicurezza, quali esami fare per salvaguardare il cuore. Sono questi alcuni dei temi dell’Agenda del Cuore, promossa da 25 anni da ALT, Associazione per la Lotta alla Trombosi e alle malattie cardiovascolari-Onlus. L’Agenda nasce con l’intento di essere una compagna di vita da portare sempre con noi e una preziosa alleata nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, ancora oggi la prima causa di morte nel mondo. Le patologie da trombosi colpiscono il doppio dei tumori, provocando quasi 18 milioni di morti, numeri terribili se pensiamo che grazie alla prevenzione, in un caso su tre, potrebbero essere evitate. Grazie alla prevenzione, possiamo conoscere i nemici di cuore, arterie e vene e agire prima che sia troppo tardi. L’Agenda del Cuore è una guida, che grazie a schede di approfondimento e spunti di riflessione settimanali, fornisce informazioni – in un linguaggio semplice e adatto anche ai più piccoli – che aiutano a conoscere meglio le patologie da trombosi e i sintomi, regalando consigli utili per rimanere in salute e prevenire infarto, ictus, embolia polmonare, trombosi venosa e arteriosa. Ogni mese troviamo anche grafici personalizzabili e spazi per annotare i nostri miglioramenti. Ampio spazio è dedicato all’alimentazione, una preziosa alleata per la nostra salute e il cuore. Per questo è stata introdotta una gustosa novità: la ricetta del mese. Ogni ultima domenica del mese troviamo ricette semplici, genuine ma invitanti, da preparare e gustare in famiglia, con gli amici e con chi amiamo. Non solo verdure, legumi o pesce ma anche dolci dal giusto apporto calorico: mangiare in modo equilibrato aiuta cuore, reni e cervello a funzionare in modo efficiente, soprattutto in coloro che soffrono di patologie cardiovascolari.
Il 2020 è stato un anno imprevedibile e grigio. Lavoriamo insieme affinché il 2021 sia l’anno della ripartenza, della fiducia. Un anno a colori. A colori - per la prima volta - proprio come la nuova edizione dell’Agenda del Cuore di ALT. Un’alleata importante per la nostra salute che compie 25 anni e ci aiuta ad affrontare la quotidianità con una marcia in più. Notizie, suggerimenti, ricette gustose ma sane per prevenire le malattie da trombosi che potrebbero essere evitate in un caso su tre. L’Agenda di ALT è adatta a tutti, uomini, donne, adulti e giovani.
Per avere l’agenda
scrivere a soci@trombosi.org
o chiamare lo 02 58 32 50 28
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